網絡圖片

日前，內地一名男明星墮樓身亡，在網上引發廣泛議論。由於工作關係，近年我在急症室經常遇到自殺身亡的個案，感覺上這類個案確有上升的趨勢。在大部分情況下，自殺並非一個衝動的想法，而是一個慢慢醞釀的過程，因此事先也有一些蛛絲馬跡可尋。

編按﹕本地近來自殺個案頻生，社會大眾應高度重視，以及主動向有需要人士提供關懷及支援。（網絡圖片）

我在三年前出版的作品《急症室的福爾摩斯 第3集 醫生女兒要搗蛋》一書中，曾詳細列出自殺前的一些常見跡象。自己或身邊的家人朋友若出現多種以下的現象，須及早介入及施予援手，並尋求專業的醫護人員協助。

編按﹕《急症室的福爾摩斯 第3集 醫生女兒要搗蛋》列出的一些常見自殺前警號（作者供圖）

自殺傾向的跡象：

• 認為自己是其他人的負累
• 社交孤立
• 強烈的焦慮感
• 表達受困而且沒有出路的感受
• 濫用藥物次數增加
• 容易動怒
• 極端的情緒波動
• 絕望的感覺
• 失眠
• 口頭或在社交平台上表達尋死的願望
• 透過不同途徑尋找自殺的方法和工具
• 籌備自殺的詳細計劃

另外，不少人都常把一些疑似帶有自殺念頭的口頭禪掛在嘴邊，例如﹕「我辛苦到想死」、「我只要上班就想死」、「生活得這麼辛苦，不如死了算了」等等。這些在專業醫護人員眼中，並非真正的自殺傾向，只是fleeting suicidal idea（一閃而過的輕生念頭）。這些賭氣話一般出現在情緒低落或壓力巨大的時候，並不代表明確的行動計劃。要評估一個人的自殺傾向，需要綜合所有資料來判斷，不能只單獨看某一句話。

相反，如果一名家人朋友向你說，他已在某離島租住了渡假屋，並帶備了安眠藥及在便利店購買了燒烤用的炭，要在房間內思考人生。這種想法已構成列表中最後一點的「籌備自殺的詳細計劃」，那你就不能再猶豫，必須馬上報警求助。畢竟，生命只有一次，任何僥倖心理都可能換來無法彌補的後果和悔恨。

珍惜生命 24小時求助熱線

香港撒瑪利亞防止自殺會熱線︰23892222

撒瑪利亞會熱線(多種語言)︰28960000

生命熱線︰23820000

東華三院芷若園熱線︰18281

社會福利署熱線︰23432255

醫院管理局精神健康專線(24小時精神健康熱線諮詢服務)：24667350

明愛向晴熱線：18288